Как поддержать скорбящего человека?

У близкого человека случилось горе? Ушел из жизни тот, кто был дорог его сердцу? В эти моменты скорбящий человек максимально уязвим. Он, как никогда, нуждается в поддержке и понимании. Чаще всего достаточно просто находиться рядом в этот тяжелый период. Не забывайте и о том, что огромную силу имеют слова. В словах поддержки нуждаются даже те, кто внешне выглядит непоколебимым и сильным. Как именно поддержать скорбящего человека? От чего ему станет хоть немного легче, а о чем говорить категорически нельзя?

Правило №1. Осознайте, что утрата невосполнима. А значит, чтобы вы ни сказали, это не может подействовать на человека подобно мановению волшебной палочки. В любом случае в его глазах будет безутешная горечь. Но это не значит, что он не нуждается в теплых словах.

Правило №2. Не старайтесь слишком сосредоточиться на том, что говорите вы - сосредоточьтесь на том, что хочет вам сказать человек. Если он делится переживаниями, проявляйте внимание, поддерживайте разговор и помогайте ему выплеснуть хотя бы каплю боли, которая сидит в нем. Интересуйтесь, что именно чувствует человек, задавайте наводящие вопросы. Но действовать таким образом нужно лишь в случае, если он открыт к диалогу.

Правило №3. Вы не мастер слова, не умеете располагать к себе человека и уж тем более не знаете, какие они - слова поддержки? И все-таки вы можете быть полезны страдающему человеку. Каким образом? Просто подойдите и обнимите его, посмотрите в глаза с пониманием и, возможно, дайте выплакаться на вашем плече.

Правило №4. Не избегайте человека, нуждающегося в поддержке. Когда у кого-то случается горе, может возникнуть подсознательное желание отстраниться от того, у кого оно случилось. Вы испытываете что-то похожее? Осознайте, что на месте этого человека можете оказаться и вы. Что вы будете ощущать? Будете ли нуждаться в чьей-то поддержке - хотя бы в виде присутствия?

Правило №5. Если у вас нет возможности находиться рядом со страдающим физически, будьте с ним мысленно. Присылайте сообщения, звоните и всячески давайте понять, что вы рядом, вы готовы поговорить по душам в любой момент. Не забывайте о важных датах: 3, 9, 40 дней, а также годовщину смерти. Выражайте соболезнования в этот день. Ведь для человека, у которого горе, эти даты никогда не станут обычными буднями.

Правило №6. Предложите человеку свою помощь. Возьмите на себя часть организации похорон, помогите с приготовлением еды для поминок, помогите с делами на работе или возьмите на себя поиск агенств, изготавливающих памятники - в будущем это определенно пригодится. Тот, кого постигло горе, может быть рассеянным. Но не переборщите: взяв на себя абсолютно все обязанности человека, вы оставите его один на один с его горем.

Правило №7. Многие люди склонны зацикливаться на плохом. Дайте человеку немного времени, чтобы осознать, что произошло. Но не позволяйте ему уходить в себя целиком и полностью. Приглашайте его на прогулки, запишите на курсы по саморазвитию или отправьтесь вместе в спортзал. Дайте ему понять, что пусть жизнь и не будет прежней, но она продолжается!

Поддержка, понимание и сопереживание - то, что вы можете дать другу, родственнику или коллеге в горе. Рана в душе никогда не затянется полностью, и боль не уйдет навсегда. Но со временем человек научится жить с утратой. А ваша задача - протянуть ему руку помощи в этот нелегкий момент.